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第一件事:愁眉不展# j) e7 }* B! \6 G% J9 s+ F
' M9 @3 K- a8 Z$ S 正如常说的一句话,笑一笑十年少,当自己心情不好的时候,就会生气、心烦、心,这时候,脸上的“愁纹”就会增加。因此,情绪稳定和乐观是调节内分泌系统的重要保证,如果自己每天都有一个好的心情,就会散发出一种从内到外的优雅。+ w4 J/ o; W( m+ a" R. T
0 }8 Q0 \( L. K R 第二件事:熬夜
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; W; B# w- w0 T- X: c0 u; v& W 熬夜是皮肤的敌人,睡眠不足会导致皮肤细胞的一些调节活动发生混乱,影响皮肤细胞的活力,所以每天至少睡8个小时,如果低于这个水平,就可以重新评估自己的健康指数了。充足的睡眠很容易体现在皮肤上,特别是眼部皮肤上,睡上一个好觉,能消除肌肤疲劳,使肌肤细胞在正常活动中调节,延缓肌肤老化。
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第三件事:长时间暴晒
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1 E$ M( B+ c/ k' @6 H# { r6 B& Y 整天暴露在阳光下,坏处很多,过度吸收紫外线会使皮肤变黑变粗,严重的可能会导致皮肤癌。当然,它也是皮肤过早老化的主要原因之一,原因是阳光照射会损害皮肤的深层弹性纤维,导致皮肤变得松弛、暗淡、有皱纹。因此,有必要养成使用高质量防晒产品的习惯。1 V! e8 W. L& q2 u
* ^, P: ^- N, d# k 第四件事:吸和喝酒
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$ V! J5 \( h+ F$ r1 A/ l( ?2 {- q* Q- l 尼古丁会收缩皮肤血管,因此,吸者的皱纹比不吸者早十年出现,对于吸者的朋友们,看起来会比同龄人老十岁。饮酒可以少皮肤中的油脂含量,促进皮肤脱水,间接影响皮肤的正常功能。
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5 ^& X* Z/ I) Q* L 第五件事:不喜欢喝水
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, m' Q# y, }8 O" ]' a 水是生命之源,皮肤保养的关键是及时为皮肤补充水分,水摄入量不足会导致皮肤油脂分泌不足和脱水,因此,大家不得不迫自己每天喝八杯水,但不要喝含咖啡因的饮料。- m7 i+ r/ K$ x. d; n
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