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陽萎、早洩、遺精、漏精,房事無能、見色流精、根本不舉、舉而不堅、堅而不久,已成為一班中年人的通病,且年輕人也多有患此隱疾,目前雖然醫藥發達,也無根治的特效方法,若只賴性荷爾蒙或其他刺激性藥物,以圖一時之快,後患實有不堪言者,唯有內功與氣功,可收根本治療的其效。' b) w9 j* h0 W
※ 練功期間120天內絕對禁止房事,期滿亦宜減少。若需房事,行房前停功一日,行房後停功三日
3 b5 D y3 q# @. Q7 n5 d 功法一:彭祖強陽固精法 * O5 c$ s" x3 u
靜坐、凝神調息,舌抵上顎,目視頂門,縮肛。
* N" F% b1 U: I1 Y 慢慢的吸氣,吸氣時縮肛,吸玩閉氣時保持縮肛,使氣由下而直貫泥丸穴。
4 ^4 R2 M8 y/ E7 B) H 快速呼氣,使氣直衝會陰穴,重擊精關,如以拳撞擊鐘鼓。 / H ^9 ^3 I7 p" Q" {6 [7 b' f
一吸一呼合為一次,開始每回36次,以後慢慢增加至每回108次為止。 # x; q* `- i# N3 Q/ \' E) f
閉氣時間亦可逐漸延長,若能閉氣達1分鐘為初級,漸漸增至5分鐘為度。. o n% H$ Z: v" P9 \2 `
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功法二:腎關摩擦術,補精益氣法 4 B. Z/ r5 O1 }! m. e9 E7 c1 J
兩手掌心搓熱。
5 R5 U( T# \% a8 W8 |( U 摩擦兩腎俞穴(背後兩邊腰部)108次。 0 Y5 t. i9 E5 n O5 |6 q. Y t
再以左右手各摩擦尾閭骨36次。 % \' j j- B6 C# }$ E ]
摩擦時要不疾不徐,凝神寂照。 ! o2 v) Q, b" G
5 K9 b! M) ~: X9 r2 Y; U; H 功法三:仙傳固精術
# @4 }* A- [; a4 s. T9 } 兩手掌心搓熱如火。 2 U- D- p6 H/ l7 D n
以左手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕/ k$ @" u! g- V" {% a
柔睪丸,一面以右手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次後。
" h: O: `* t6 K( K8 m; U1 Z# H 兩手掌心再搓熱,以右手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕柔睪丸,一面以左手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次。
' E2 F- m2 [% C7 B$ t 進行中,必須心想睪丸火發,真火內生。如若陰莖舉起,則上存玉津(口水),下提真氣,待玉津滿口即吞之,即所謂的閉氣咽津,送至丹田,傳達龜頂之法。
' F$ R+ l5 D% \& S. \& \ 忌動淫念。 # m0 Y; n* r& A# g5 m# j, ^+ d+ E
Y3 G) N0 x4 B1 }8 F/ w! Q0 i; d' D 功法四:強龍訣
! w* s/ b6 G; h* B- Q3 v, e: m 凝神寂照會陰穴,待熱氣升起時。 . W7 o! [% C" @: D6 z
即將兩手掌搓熱,將整個腎曩及睪丸用手心扥起。 7 ?! e S" N% R$ ]% A% x& d" d
以左手中指用力按住內莖(會陰近肛門莖根處),向上按摩36次。
6 e3 w' |! S+ N( o 再換右手中指按摩36次。
2 U; V8 \6 A6 x 逐漸增加次數,使腎曩及睪丸發生熱力,陰莖膨脹堅挺紅潤為止。 6 H [7 E' i9 d- _, H3 U) v% b
再行古法"鞭、劈、拔、抵、摩"五字訣功夫
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" b1 H/ E& z8 D 功法五:不倒翁秘法 , }" P: Z9 x, N* _
靜坐,左腳後跟緊抵會陰穴,右腳放於左腳上。 9 P, U8 H7 p1 N K: ?6 k" j
閉目凝神,泯思寂照,做丹田呼吸法,待神火升起,可微微溫存之。良久,繼之行"強行呼吸法"。 - N7 R) D5 b( q2 q& d& m
即吸氣時,心無雜念。以意將氣直吸入丹田,並以意將腎曩與睪丸及陰莖連根引著上提,如提高若干然
* ~- t- t( ^" \! v: H 呼氣時則宜使氣直貫龜頂。
* i$ {+ a2 e! K 一呼一吸,頭、莖均因真氣充貫而膨脹。 + n( a7 i# T5 W3 V$ c3 |- L+ S) F
開始每回36次,以做至108次為度 |
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