如何避免早泄

spetoct

给你支招
   本论坛中有许多朋友都提到如何防止早泄，以上我从四个方面提醒各位注意，持之以恒你将受益无穷!
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　　避免早泄要做到以下几点：

9 E% D8 S+ P) N4 Q& _+ b* ]　　1、保持良好的心态

* Q4 V/ u: D0 Y2 X/ _( _　　保持良好的心态可以有效预防早泄。男性面对着这个快节奏的社会时，承受着很大的压力，这就需要大家面临事情时，要放松心态、冷静思考。平时注意给自己减少压力，也有利于预防早泄。

　　2、适当的体育锻炼

" c$ U& T( w) t2 N5 T4 o1 w　　在男性闲余时间时，不要顾着玩电脑或者睡觉，早起适当的进行体育锻炼，呼吸新鲜的空气，不仅能增强个人的身体素质，能起到放松身心的作用，同时对预防早泄也有着很好的辅助作用。
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- ?+ M, i' B/ Z, B. C1 M: _9 X　　3、避免疲劳过度

　　男性在工作生活中往往会出现疲劳过度的情况，在身心疲惫的状态下很容易就出现早泄了，所以男性朋友们需要给自己适当的休息，做到不影响工作也要保证身体健康，在疲劳之后泡一泡热水澡也是比较好的。

9 O* Z  O' A4 G　　4、疾病要积极治疗
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　　很多男科疾病都会引起男性早泄的，所以男性朋友们要养成良好的生活习惯，早睡早起、锻炼身体、不吸烟酗酒、避免久坐、不要长期食用辛辣食物等。
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　　预防早泄是一件长期的事情，所以男性朋友们在预防早泄时要持之以恒，这样才能有效的避免患上早泄。在患上早泄后，大家要引起重视，同时大家要及时的去治疗。
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yuji5201314

這個我收藏了！謝謝分享！WK的資源越來越豐富，這少不了大大的辛勞

raymond0117

有增長時間的秘訣嗎?

fengfenf466

感謝無私的提供,敬上萬分謝意

lei15918

主要还是得锻炼身体