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6 |1 v1 v& e$ I8 u6 F預備食材
' |1 {! d- Y# ?9 Z$ \% W+ m綠花椰菜(中小型) 1顆
, q. D3 i4 ^" V: _% S5 b4 [馬鈴薯(中大型) 1顆% {: k$ ^1 k$ A% g' e, N3 i# F
洋葱(小) 半顆
9 L& r" y7 ~8 q$ M牛奶 200CC# E V' T) \5 G
水 400CC
. ~$ [) a0 I; B/ F7 a" ^, P! w0 ?法式清湯塊 2小塊
4 b" ~* o o' E塩和胡椒粉 適量
4 X4 t k$ T0 B. ]6 D2 V; Q5 R1 u" Z2 b3 a# ^6 i. c! V
- S% p! x; P: f }% ?" ?
- W$ h2 n+ J) D T% s# E+ v$ l& a; U Q5 r, H' a o6 g
步驟說明
! |2 {9 z( H! [8 s, @. ?* A01
5 c. m7 @8 H' ?; `* E將綠花椰菜和馬鈴薯、洋葱切成適當大小,放入鍋中,加入水,煮到熟爛。待熱氣稍退,放入果汁機打成汁。
4 u( u7 z- ^4 h& M) ?, y& e02
! b* z" a9 ^5 v5 S/ e倒回鍋中,加入牛奶和調味料,至滾開即可。3 U) |! f, a6 X9 @& \
03
7 D2 _# a4 P6 b' d9 y- P可隨意放上蘇打餅乾,或是麵包享用。
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美味的早午餐完成。
2 x9 J4 `! \) @# Z8 j* Q3 @) ~6 h, s, L# s
( Y! n, J! q9 x7 [+ k4 j$ Q
訣竅提示$ x: S+ j9 ]# H* l, x8 v4 u: ^
世界上的食材沒有一樣是十全十美,就像人一樣。學習食材,善用食材,適量食用。 9 ^& z& `" W# P. \
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