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其实缺水才会发胖
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是真的。
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6 `3 I; T) k1 r5 M4 ^) C 身体经常会认错缺水的信号，以为渴了是饿了，然后就吃吃吃……特别是用脑过多、运动又少的中年人，神经没那么敏感，更容易识别错信号。加上中年人本来代谢就慢了……, _5 ]+ t: ~, @6 Z# I. }
$ _0 ?; t3 B% v9 B- y' c 还有就是感受到压力的时候，如果还缺水，大脑会强烈要求更多能量，对甜的食物产生无限向往……不胖才怪吧。
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说到水肿，其实缺水也会导致水肿。当身体感觉自己缺水的时候，会自动启动“存水”机制，把每一滴锁在体内，这是人体的生存本能。
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担心水肿，最该做的是少吃盐，而不是少喝水。 |
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發表於 2020-7-10 00:00:31