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海藻:海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
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大豆:大豆和腎有密切的關系,大豆是所有植物里面蛋白質含量最高的,人體必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不飽和的油脂,能夠在人體轉換成腦磷脂,就是人體大腦營養所需要的成份,可以抑制抗衰老。+ u* e7 v, j1 |5 ~
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黑芝麻:古人認為黑芝麻久服可輕身不老,被稱之為“仙家食品”。黑芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素E和多種礦物質。其性味甘平,入肝腎,是較好的滋補強壯品。《本草新編》謂其“補肝腎、養五臟,烏須發、潤腸燥。”概括了黑芝麻的功效。 在中醫傳統食用方法上,黑芝麻多為炒,然后碾碎食用,或熬粥時放入黑芝麻。
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+ Z* Q* V! P# Y. b* f 洋蔥:因為洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。因為它不但享有“菜中皇后”的美稱,而且也是補腎壯陽佳品,所以男人一日三餐都離不開洋蔥。$ ^) ]% M( {" d' m! ~8 N
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蝦:中醫認為,蝦有補腎壯陽、化痰開胃的功效,適用于腎氣虛弱、腎陽不足所致的軟弱無力、或陽痿或男子不育癥等。
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