腳抽筋怎麼辦？

akkwong · 發表於 2020-9-27 00:00:41

腿抽筋時，可先將腿伸直用手輕輕揉捏小腿肌，幫助緊縮的肌肉放鬆；或是握著腳板向上勾，讓小腿肌拉長放鬆，直到肌肉恢復原狀為止。

若是大腿前側肌肉抽筋時，可站立抓著腳踝處讓腳往後勾（腳跟踢屁股狀），幫助大腿前側肌肉放鬆。

若是大腿後側肌肉抽筋時，則建議可坐在地上，腳伸直、身體緩緩前驅下壓，亦可搭配搥打揉捏該處，以幫助大腿後側肌肉拉伸、放鬆。

dummy888 · 發表於 2020-9-27 11:30:46

這個我收藏了！謝謝分享！WK的資源越來越豐富，這少不了大大的辛勞！

fff000123 · 發表於 2020-9-27 12:02:55

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！

cyzx19840910 · 發表於 2020-9-27 23:19:14

试试看有没有效果

WK1668 · 發表於 2020-9-28 07:24:48

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！

siwensaodi · 發表於 2020-9-29 10:09:00

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[五花八門] 腳抽筋怎麼辦？ [複製鏈接]

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