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其实缺水才会发胖' P1 [" w& n/ D" \+ u* Y; Q" z: G$ j* j
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是真的。, q. O3 y: ~9 J7 F0 |& j0 K
) f) v) H6 C1 _( g 身体经常会认错缺水的信号,以为渴了是饿了,然后就吃吃吃……特别是用脑过多、运动又少的中年人,神经没那么敏感,更容易识别错信号。加上中年人本来代谢就慢了……- s8 x* P X2 R% F+ h. |- `6 t
5 z1 ^7 `; ]1 Y7 A 还有就是感受到压力的时候,如果还缺水,大脑会强烈要求更多能量,对甜的食物产生无限向往……不胖才怪吧。 I/ k" T# L7 l5 g4 w4 X/ A6 w
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说到水肿,其实缺水也会导致水肿。当身体感觉自己缺水的时候,会自动启动“存水”机制,把每一滴锁在体内,这是人体的生存本能。 f1 z) h9 u, i- }3 o- o) ?" E" b
6 B, ? D. k9 m p5 q& L( R1 } 担心水肿,最该做的是少吃盐,而不是少喝水。 |
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