- 註冊時間
- 2015-11-1
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
( E4 [& z2 O w! {" g0 f% k
1 X! A2 E5 e6 O$ w* a/ o温馨提示
7 B! z! L6 N6 o+ v; s1 j% L& ?/ n9 ]% x9 q: t+ f: {4 y! W8 h
如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，想要获得更多信息，请关注我。
% k8 z! \7 Q& m2 ]8 |! o' d& Q" y$ l, a6 n( j3 p
) W4 l9 I+ n' h! O# [1 p4 d; q5 f性生活时间的长短，一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素，爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力，不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满，所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题，那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。! z8 `. m) U3 [3 i+ C8 Y
! k7 b! @% ^+ T1 }' {2 i S
0 j& R2 B+ W5 e
6 d4 u# \4 _7 `9 Z* U6 _
1、心态& N4 a' K' C2 |
, N; a" M8 t, W/ o) t
心态在整个过程中起着明显重要的一部分，这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系，性子急躁不安的人一般都不会太长时间，静如止水的人一般都能坚持很长一段时间，切记在啪啪生活过程中不要急躁，不要没信心，要相信自己，步骤有序，切勿太过激动，控制好自己的情绪。9 H7 S" |- N8 {6 B5 a" T# M
: D- i6 H4 w4 l5 \) w( l& b
2、提肛6 v8 T z8 N3 f1 J+ H4 g% b9 |
0 v8 b, M, P4 A0 O. }8 Q 提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度，从而达到延长时间的功效，每天做3组，一组50次，缓慢有序，有力提肛，无论是坐着，站着都能进行，这个运动可能还有许多人不是很了解，就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。5 Y+ w2 M" j9 z% B( O& f
) G( m ]+ w1 V8 u; w% b( I2 C
3、跑步
( @. z7 \- I4 u# Q* K0 y* o
0 `- l$ f5 O. c& ?3 s! \0 ? 跑步主要是练气息，有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁，如果你的肺活量不够，就算你还能进行很长一段时间也没用，你会因为喘不过气来而终止，所以气息也是一个非常重要的关键，早晨慢跑至少半个小时，千万别跑快来，练气息主要就是慢，呼吸均匀。8 q) U4 _! e; J% s1 @0 y1 Y' o& i
) t6 r2 ?0 M0 e! s
4、扎马布
, x, B3 g% R. \4 U3 z9 E- `/ S* h) q9 E
有人会有疑问了，扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你，能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题，如果你从大腿跟小腿都非常有力，那你的时间绝对不会小于30分钟，俗话说的好，下盘功夫练好了，时间久一定会长。
4 v. G$ W: B: X* y3 Z% ]
+ X: [$ N/ z$ X) X& a0 T另外，锻炼不一定非要到健身房，家里躺在床上，翻个身做上十几二十几个俯卧撑，运动了血液活动了，力量就加强了。' |' g+ ]# f% e1 T) ^% w
0 [) V1 P: l7 v2 a/ I
4 d3 S4 L7 s) [0 F3 F# G- b
$ p/ q: y6 i, T e* i 5、冰火交替
8 n x) ^3 r# p9 G. f# F1 T2 S" p
7 K7 M1 W1 f3 U2 W! {6 ] 首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去)，然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服，热水水温不能低，不然没感觉，凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度，通过冷热交替使的神经不那么敏感。6 l' |. y4 q+ _: F3 J: M( ~8 H( o
7 n" r, v, Q `0 {5 g1 x 6、不良习性
; P- O* \9 D, m
+ W* {8 E# c: l+ N. ^/ J 日常生活中，有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人，这一类人群的时间一般都较短，烟影响性功能是很多人都知道的，过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜，身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤，男人穿紧身裤像什么，大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗，戒烟，适当饮酒，早睡早起，给你生殖器官宽阔的空间，必然会有明显的改变。
" D5 k r9 Q5 J [% B+ a& C
: w! u/ ^3 ?8 B5 g( H0 ~9 [ _9 U8 L7、食补
D+ _1 G7 ~, N5 H6 u4 x4 u9 E7 b' Z! C1 C8 \% F' ~" {
俗话说，男人靠吃，女人靠睡。吃是个好的方法，男人只有吃的营养跟的上，才会有好的身体和持久的体力，这个感受还是很明显得，工作忙的时候吃不好，睡不好，啪啪时候就会感觉心有余而力不足，有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉，羊肉，这两个生活中很常见的肉类，吃起来也方便效果也好。
* ~8 E. \+ v5 e, H2 i+ r! e) U+ m7 l0 [" g
8、适当停一下
: s2 O$ N" f( J
* j4 v2 \- ~- B- a3 \ 男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。
# e$ O4 O8 \! o1 U4 ^& b; s, S/ V7 K; \* h9 \+ s3 W
【免责声明】转自网络，版权归原作者，如有侵权请联系删除！
# p* t1 R3 P6 E% p. X+ T: g6 a) x. h; @' V, q
如果还有任何关于女性的下列问题：手脚冰凉、小腹坠寒、月经紊乱、痛经、反复流产、宫冷不孕、备孕妈妈、更年期提前等，请及时关注我们下方二维码，和我们联系，帮您解决实质性问题！
7 l( s6 n# x2 z+ Q/ U
; G6 G7 d5 }$ x2 \* J+ r
- s! c; ^0 H2 ]2 I- `
7 O# y8 ~7 m, K- e* E; Z& G1 u2 F" s
|
|
發表於 2018-10-17 06:12:51
收藏
贊(