美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。讀完這篇文章,你將會對“香蕉”有另外一種看法。
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香蕉不能放進冰箱?你知道原因嗎?
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香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。 ) E9 E/ r" `8 w* \( S
香蕉表皮的黑斑越多說明越成熟,其免疫活性也就越高。 # T5 V$ _+ n/ t2 X1 U. d" |
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# v- U) @1 ]! t) M/ h香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果!研究還顯示,兩根香蕉,可以提供足夠能量維持達90分鍾劇烈的運動!
0 p* A/ S( ]$ S5 B& i不要一次吃三根香蕉,易引發心悸!
4 p& T7 E8 y- M7 H3 U( o/ p8 J研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鍾劇烈的運動。但千萬不要一次吃三根香蕉!鉀離子會過高,引發心悸!難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是,香蕉不單只提供能量。
( m( H1 D% C9 i+ ?$ P# X N1 e' A( n香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
3 Q. u( w5 Y, L) {8 @9 E4 h香蕉令人鬆馳、提升情緒。 ! T! E" r6 ~5 P
抑鬱症:# D) K" \4 O- @+ x3 R. O
最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多!因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。
- z' r S! u2 z+ V貧血:7 l5 l) \1 P6 _4 y' ^
香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
9 H- l) n" l1 }6 M: Z% r* H# h% ?血壓高:
/ A; J3 E, ~6 |8 w' T# X& t6 V( [香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。' \: y4 D' C. U, A0 O
腦力:2 [3 P4 `% J4 c4 ^4 ^- G1 |1 ]
在英國Twickenha就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
; f @" Q% ~( B7 a0 i/ K9 Y: D便泌:# w, H4 K$ }! M) O
香蕉的纖維質很高,可幫助回複腸胃正常活動!消除便泌,無需服用輕瀉劑。 , \/ \% ?- ^# T1 C" e8 O
香蕉鮮奶加蜜糖可以即時解酒。 $ G% e& F" D4 s8 S' A; d; Z o
宿醉:
5 v# D0 b3 q2 o% h2 J香蕉鮮奶加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和製做炭水化合物。
/ I6 g% d9 ~% R心絞痛:
3 |( b; y* Y7 w香蕉對身體有一種天然的製酸性,有鎮痛作用。
; D# d' Z' [: C; E# A% S/ e早上無精打彩:0 j' {. |2 @1 n- y
早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。 ( d5 k) d y3 v0 s
用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。 ( q- S, F# J; [4 ~
蚊釘蟲咬:
) @4 C' ]( o! X+ ?用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
- G* Y; F5 F2 H, {5 r, P7 b) x緊張:$ V* N; v- ~9 _/ M, K# p w$ t* u
香蕉的維生素B含量高,可幫助抒緩神經係統。& X/ Y# s f- p; W/ s- {! V1 z, |
+ p0 U$ e1 u( E7 n, B9 H& A! G香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
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奧地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的人做研究,發體型肥胖的,通常都是職司壓力非常大的工作。
# k' P! `/ C, [ E研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。
* h& e5 z' Q/ Y3 O& _0 {% ?, g: d; v胃潰瘍:7 Z6 U2 E' C" q& A
香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。 q8 d' g$ h6 @# a M- A
體溫控製:
$ ?8 h$ W4 n% O- X在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種“降溫”的果物,可以用作降低身、心的熱度。在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盆時就會吃香蕉。
/ V1 Y0 A2 b( I! W香蕉可以幫助戒菸。
$ B# S6 b7 ]+ ~0 ~戒菸:. ]% F$ X4 U. ~/ p0 K& d5 V& H
香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6和 B12,也含鉀和鎂,可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響。2 Z' i5 e/ t7 U
壓力:
0 q" u, D6 K5 B6 c香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。 + f: w. t# |) `, `
長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。(以上皆為網絡圖片) U) O: e3 k/ Q1 ^
中風:
! \2 w- C: n( G6 H: ^ z& u據著名醫學雜誌‘The New Eng lan d Journal of Medicine’的研究指出,長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。
8 k7 H( A: t+ q4 z! V& }當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、幹澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,避免其過早衰老! |